间歇性断食有利于心脏健康！美国医学杂志综述文章
间歇性断食通常分为两类：一是每日限时进食，即每日18小时禁食（每天进食时间缩窄至6至8小时之间），二是所谓的“5∶2间歇性断食”，即每周有两天仅吃一顿中等量的餐食。
中国循环杂志 - 心脏，间歇性断食 - 2020-05-12
Nature Neuroscience：李波团队发现驱动垃圾食品饮食的神经元，或带来更好的减肥方式
实际上，肥胖的人不仅生活不便、运动能力下降，还更易患代谢性疾病和心脑血管疾病。许多研究表明，肥胖与十多种癌症的发病风险增加和预后及生存率降低有关。
“生物世界”公众号 - 减肥，垃圾食品 - 2022-10-25
Nature：不眠夜，如何“摧残”肠道健康
众所周知，经常上夜班（熬夜）或跨时区旅行的人比较难控制体重，而且容易患有炎症性肠病。这种生理过程与大脑昼夜节律之间强烈联系的现象正是近几年来许多研究的主题。
中国生物技术网 - 昼夜节律，炎症性肠病，肠道健康，免疫细胞，ILC3 - 2019-09-22
【盘点】再忙也要好好吃早餐
越来越多的年轻一代不重视早餐，选择随便吃点以填饱肚子，或者早上什么都不吃，直接到中午才吃东西。 殊不知早餐与健康还是挺相关的。 【1】坚持每天吃早餐能预防卒中 本研究总共有82772名参与者（38676名男性和44096名女性），他们的年龄在45岁至74岁，无心血管疾病或癌症病史。 在1050030人-年的随访中，总共有4642例新发病例，包括3772例卒中（1051例
MedSci原创 - 早餐，卒中，糖尿病，心血管 - 2016-10-08
压力测试题，来测测你的精神状况
(3分)4.三餐进食甚少或进食不规律，即使口味非常适合自己的菜也经常吃得很少。(5分)5.不像以前那样喜欢参加朋友的聚会。对各种娱
人民日报 - 压力测试 - 2016-12-15
EBioMedicine：高脂食物可改变细胞生物钟
德州农工大学健康科学中心和德州农工大学生态农业研究所的的研究人员指出，在特定的时间段内进食高脂肪食物有可能改变机体生物钟，并引起炎症反应。研究结果发表在EBioMedicine。
MedSci原创 - 脂肪，生物钟，肥胖 - 2016-04-07
咖啡爱好者的福音：定期摄入咖啡不会导致心律失常
加州大学(UCSF)的研究人员开展了这项研究，并发表在美国心脏协会杂志,这是评估饮食方式与心率失常之间关系规模最大的研究。 他们指出,已经可以证明，早发性心房收缩(PACs)会导致民众出现心房纤颤、中风和死亡。同样,早发性心室收缩(PVCs)会增加民众心脏衰竭、冠状动脉疾病和死亡的风险。 尽管既往研究表明，早发性心房收缩(PACs)和早发性心室收缩(PVCs)与咖啡因摄入有关,但是研究人员表示，这
MedSci原创 - 咖啡，心律失常，PAC - 2016-01-26
J Pediatric Psychology：儿童体重 饮食习惯最重要
一些儿童的体重比其他儿童增长得更快，饮食习惯可能在这一过程中起到了主要作用，来自挪威科技大学的研究人员发现对于儿童来说，饮食习惯可能比活动度在体重增长方面更具主导性。相关研究结果发表在国际学术期刊Journal of Pediatric Psychology上。 儿童与成人的区别 研究人员这样说道：BMI是衡量体型的一种方式，一个健康的婴儿应该是胖胖的圆圆的，而
生物谷 - 儿童体重，饮食习惯 - 2015-07-21
Cell Rep：肝素上调食欲，促进体重增长，有望在食欲失调治疗方面发挥作用
9月5日，《Cell Reports》期刊最新发表文章揭示了肝素的一个全新功能——促进食欲、增加体重。
生物探索 - 肝素，食欲，失调 - 2017-09-15
大餐一顿后为何会想睡觉？现在终于有了一个较为科学的解释！
饱餐一顿后为何会昏昏欲睡？或与食物中的蛋白质和盐有关
大餐一顿后为何会想睡觉？现在终于有了一个 - medscizl - 2016-12-29
怕上火，怕乳腺癌
结果显示，与那些高中生时期进食不同类型的食物的妇女相比，绝经前这些妇女更可能发展为乳腺癌，。在 20 多岁，30 和 40 岁时进食上火的食物的妇女在绝经前乳腺癌的风险也增加。
来宝网 - 上火，乳腺癌，炎症 - 2017-03-03
AJPEAM：锻炼前不吃东西或对机体健康带来长期效益
一项刊登于国际杂志the American Journal of Physiology—Endocrinology and Metabolism上的研究报告中，来自英国巴斯大学的研究人员通过研究首次阐明进食和禁食对脂肪组织中基因表
生物谷 - 锻炼，健康，脂肪组织，能量，基因 - 2017-04-10
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