睡眠打鼾--不容轻视的疾病
2016-08-22 MedSci MedSci原创
“吃好、睡好、身体好！”睡眠越来越被认为是维持身体健康的重要决定因素，人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，但在快节奏的生活，让我们睡眠出现了问题，甚至是非常严重的、致命的。睡眠障碍疾病（sleep disordered breathing，SDB）具有较高的发病率，是一种严重危害人们健康的常见病、多发病。临床意义上的睡眠障碍疾病（SDB）主要是指阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）、上气道
“吃好、睡好、身体好！”睡眠越来越被认为是维持身体健康的重要决定因素，人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，但在快节奏的生活，让我们睡眠出现了问题，甚至是非常严重的、致命的。睡眠障碍疾病（sleep disordered breathing，SDB）具有较高的发病率，是一种严重危害人们健康的常见病、多发病。
临床意义上的睡眠障碍疾病（SDB）主要是指阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）、上气道阻力综合征（RARS）等睡眠中以呼吸紊乱为主要表现的一系列疾病,其中OSAHS占到90%左右。
睡眠障碍疾病（SDB）可导致多种疾病的发生，梅斯医学小编为您盘点。
【1】ATS 2016：恐怖！睡眠呼吸暂停也会导致癌症侵袭
西班牙瓦伦西亚理工大学和拉菲医院的Miguel Angel Martinez-Garcia博士和同事对412名恶性皮肤黑色素瘤（平均年龄55.8岁; 女性占51%）进行了研究分析，探究睡眠呼吸性障碍和黑色素瘤侵袭性间的关系。其中30%的患者常晒太阳，平均BMI为26.8 kg/m2。
研究表明，打鼾的人，经常在夜间醒来或白天嗜睡的人应该就诊睡眠专家，特别是如果他们有癌症或癌症相关风险因素。（文章详见--ATS 2016：恐怖！睡眠呼吸暂停也会导致癌症侵袭）
【2】J Glaucoma：睡眠呼吸暂停综合征会让眼睛也伤痕累累
近期一项研究结果表明，睡眠呼吸暂停综合征会增加患者视网膜神经纤维层厚度变薄的风险。
珠海中山大学的研究人员对2011年至2014年涉及1,034只眼睛的6项研究进行了荟萃分析，所有的研究评估了以下一个或多个指标：平均视网膜神经纤维层（RNFL）厚度；四象限（上、鼻、下、颞）RNFL厚度；不同阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）阶段RNFL厚度。
研究人员写道：“我们有理由相信，OSAS可以通过降低氧气供应导致青光眼、眼压增加、加重视野缺陷和减少视网膜神经纤维层厚度。不过建立OSAS和RNFL厚度之间潜在的因果关系还需要进一步的大规模、长期的前瞻性研究。”（文章详见--J Glaucoma：睡眠呼吸暂停综合征会让眼睛也伤痕累累）
【3】Sleep：睡眠呼吸暂停与男性卒中风险的关系
发表在Sleep一项研究表明，男士若出现睡眠呼吸障碍(SDB)导致夜间血氧不足、睡眠不足，则他们卒中的风险增加。
研究人员收纳2872名生活在小区的老年男性参与研究，他们平均年龄为76岁。研究人员在美国6个临床医院进行实验，并从2003年-2005年收集数据，且使用夜间多导睡眠图测量参与者阻塞性通气指数、低通气指数、中枢呼吸暂停指数和夜间低氧血症发生率等数据信息。平均随访时长为7.3年。（文章详见--Sleep：睡眠呼吸暂停与男性卒中风险的关系）
【4】SLEEP：阻塞性睡眠呼吸暂停与糖尿病肾病之间的关系（系统综述）
研究人员对MEDLINE、EMBASE、Cochrane等数据库中起初到2015年4月期间所有系统综述的相关数据进行了搜索，并将Zetoc和OpenGrey数据库作为灰色文献数据库，搜索之后进行选择。由两位作者进行文献选择和和质量评估。
那么可采取哪些方式治疗？
1.侧卧睡觉
采取侧卧睡觉，可防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。
2.不要睡前饮酒
酒精和一些药物(如镇静剂、安眠药，以及抗组胺药物)会使呼吸变得浅慢，还使肌肉比平时更加松弛。这使得咽部的组织更容易阻塞气道，加重鼾症及睡眠呼吸暂停。打鼾的人最好不要睡前饮酒。
3.减重
睡眠呼吸暂停多发生在肥胖人群中。减肥会有助于呼吸，而减至理想的体重可能治愈打鼾和睡眠呼吸暂停综合征。
4.多运动
锻炼可以帮助患者增强肌肉力量，使得肺功能更好。
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好好学习一下
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继续跑步 增强体质
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#打鼾#
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这个研究不错，很喜欢
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